Nieko nebestebina virtualios pamokos – mokytis kalbos arba baigti klasę nuotoliniu būdu mūsų dienomis gali praktiškai kiekvienas, kurio namuose yra pakankamai greitas interneto ryšys ir interneto kamera. Netgi tie, kurie mėgsta lieti prakaitą sporto salėse, greičiausiai maloniai nustebs sužinoję, kad atsirado ir virtualus fitnesas. Kokie gi jo privalumai? Skaitykite toliau
Užsiimti joga žmonės pradeda dėl pačių įvairiausių priežasčių: vieniems patinka pati jos filosofija – jie stengiasi per jogą pasiekti vidinę harmoniją; kiti tikisi darydami tam tikrus pratimus pagerinti savo sveikatą. Yra ir tokių, kurie svajoja apie gražią, liekną figūrą. Tik ar joga tikrai padeda sulieknėti? Skaitykite toliau
Tai, kad reguliarus fizinis krūvis yra naudingas, žino daugelis, tačiau šios žinios būna labai abstrakčios, todėl motyvacijos mankštintis neretai pritrūksta. Kokie gi yra sporto privalumai? Skaitykite toliau
Antsvoris – nuolatinis papildomas darbas žmogaus širdies – kraujagyslių sistemai, stuburui ir sąnariams. Todėl turint antsvorio ir ruošiantis sportuoti, reikėtų atsakingai pasirinkti mankštos pobūdį ir fizinį krūvį.
Kaip teisingai mankštintis ir tirpdyti nereikalingus kilogramus, nekenkiant sveikatai, pataria trenerė Jurga Mikelionienė, o apačioje straipsnio rasite „Judam kartu“ video pamokėlę. Skaitykite toliau
Bėgimas skatina ištvermę, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų, taip pat stiprina imunitetą bei teigiamai veikia nervų sistemą ir visą organizmą.
Tai toli gražu ne visi teigiami pokyčiai, kuriuos mums garantuoja rytinis bėgiojimas. Jeigu šioje srityje esate naujokas, štai jums keletas patarimų, kaip teisingai bėgioti rytais, rašo newsme.com.ua. Skaitykite toliau
Gražus Kūnas 