Bėgimas skatina ištvermę, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų, taip pat stiprina imunitetą bei teigiamai veikia nervų sistemą ir visą organizmą.
Tai toli gražu ne visi teigiami pokyčiai, kuriuos mums garantuoja rytinis bėgiojimas. Jeigu šioje srityje esate naujokas, štai jums keletas patarimų, kaip teisingai bėgioti rytais, rašo newsme.com.ua. Skaitykite toliau
Gražus Kūnas 